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今天的学习任务依然是边腿，经过两天的练习，陆山民渐渐的适应了把腰部的力量往下传递，动作也渐渐的流畅了起来。牟东云满意的看着陆山民，按照这样的学习进度，用不了多久就可以学会所有的散打招式。到时候就可以进行全面的技击训练了。
提膝，里合、弹踢，原路迅速收回，陆山民反复不停的练习这个动作，直到练习到行云流水。一般人先练习低鞭腿，然后要经过长时间的基础训练拉伸韧带，才能进行高边腿的练习。不过陆山民由于从小被老黄擀面下饺子，再加上从小进山打猎，身体的柔韧性天生就很好，倒是能省下这个基础训练的过程。
高边腿的技术要领与低鞭腿差不多，由于需要踢得更高，对重心的掌握和韧带有着更高的要求。掌握了低鞭腿的要领，陆山民很快就标准的提出了高边腿。