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深夜，万籁无声，半夜四点多，玉琼苑后面的山顶上，周少瑾一身白色休闲装，开始修炼，筑基锻体，淬炼体魄，强健筋骨，事实上，整个修炼之路，修士的体魄都是在不断的强化和蜕变，只不过筑基阶段是修行的起点，也是对于体魄最为重视的阶段罢了。
到了炼气境界，全身窍穴打开，肉身与天地灵气沟通，随着修为的提升，肉体也自然而然的随之提升，所以到了炼气阶段之后，修士修行更加注重修为的提升，因为体魄会随着修为的提高而变强，不过筑基阶段，却是别无他法，唯有淬炼体魄，炼精化气，因为要想突破到炼气境界，也必须要有足够强大的体魄，可以说，整个筑基阶段，就是为以后的修行之路打基础的阶段，也可以说是最重要的阶段。 万丈高楼平地起，唯有筑基大圆满，才有资格冲击炼气境界，不过按照《筑基篇》中的说法，筑基大圆满也并非筑基阶段的极致，筑基境界，在大圆满之上，还有一个阶段，肉体通神，到了这个境界，气血勃发、盈溢如狼烟，身体坚硬如铜皮铁骨，挥手之间，有万斤之势。 这个阶段是筑基的极致，不过但凡修炼者，能达到这个阶段也是少之又少，一个是这个阶段太难踏足，再一个到了筑基大圆满就已经可以冲击炼气境界，自然也就不会有人继续停留在筑基阶段，而是向着冲击更高境界。 不过周少瑾心中有一种野望，万丈高楼平地起，要想走得远，蹬的高，就要打好根基，而且要想比其他人强，自然也要有过人的地方，不说能与比自己境界高的人争锋，但是最起码也能同阶称尊，这是周少瑾的野望。 若不能将每个境界都练到极致，如何同阶无敌，而且周少瑾相信，每个境界练到极致，对于他后面的修行而言，也绝对是百利而无一害，就像是修楼，一层一层都弄好了，到了极致，自然坚不可摧，也能建得更高，甚至直达天际也不是不可能。 “嗡。”山顶上，一套八十一个动作炼完，周少瑾开始演练体术，如今他筑基大成，无论是八十一个动作还是八十一式体术都已经能够做到运动自如，脚踏游龙，身如猛虎，一拳一式都带着呼呼的劲风，周少瑾的速度快到极致，出掌收拳间，甚至只能看到残影：“嗤！” 随着周少瑾最后一拳打出，空气都像是被周少瑾打破一般，发出一声尖锐的音响。 收气敛息，周少瑾已经全身大汗淋漓，一身白色的休闲装已经被汗水湿透，衣服裤子紧紧的贴在身上，格外不舒服，平复下体内沸腾的气血，周少瑾盘膝入定下来，十几分钟之后，将自己精气神提升到顶峰，开始冲击阴脾经！ 这一段时间的修炼，奇经八脉早已被他打通，十二正经都已经被他打通了一半，十二正经分为手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，手三阴经和手三阳经已经被他打通，他现在开始冲击足三阴经的阴脾经。