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每周五，六位嘉宾都有一次写信邀约心动对象约会的机会。正文的反面要附自己设计的约会计划。
在节目录制结束前，所有信件都交由节目组保管，最后的告白日当日，节目组才会在征得当事人同意后，选择性公布信件内容。
如果当周有两位嘉宾双向递信，则二人成功匹配，将于周末浪漫约会。
如果未匹配成功，则由节目组抽签决定本周的约会对象。
具体的约会地点和行程安排，在三对AO一一配对后，由导演组考量实际因素和可行性，在匹配的AO各自提出的约会计划中二选一。
第一次约会，想也知道，这期节目会备受关注。
但直至双方在约会地点见面，个人的本周心动对象才会被公开，在这之前，导演组要求嘉宾严格遵守保密条款。
戚不照是抛下了饵，可惜丛安河并不咬钩。
他把背靠在椅背上，放了一块芋头糕在戚不照盘子里。
戚不照。他无声地叫他名字。
“不许犯规。”